Новости

31.10.2016 Выбор палок для скандинавской ходьбы

В скандинавской ходьбе важным моментом является правильный подбор снаряжения – палок. Такие палки должны удобно крепиться к рукам с помощью специальных ремешков, чтобы при отталкивании не надо было сжимать палку, а на ладонях не появились мозоли. Для хождения по снежной и ледяной поверхности наконечник в них выполняется в виде шипа, а по асфальту или бетону – из резины.

Такие палки могут быть как монолитными, так и телескопическими. Первый вид считается наиболее безопасным и надежным из-за отсутствия в нем фиксаторов. Именно такой элемент быстрее всего приходит в негодность. Это, в свою очередь, может спровоцировать падение и получение травмы. Однако телескопический вариант палок более удобен в путешествии. Изделие легко складывается, не занимая много места.

Выбирая палку, следует учитывать ряд рекомендаций, чтобы было удобно заниматься скандинавской ходьбой. Особое значение имеет производитель данных изделий. Наиболее качественные палки выпускаются такими фирмами, как Exel, Leki, Ergoforce, Gabel, Realstick, Marko, Swix, Kompardell. Продукция китайских или неизвестных производителей может не отвечать желаемому качеству.

Покупая палки для скандинавской ходьбы, обращают внимание на количество карбона, содержащегося в изделиях. Именно от этого элемента будет зависеть, насколько прочным будет снаряжение. Чем выше карбона в процентном отношении, тем прочнее будет палка. Этот индекс не должен составлять менее 20%.

Наконечник в палке должен быть съемным, так как в процессе эксплуатации он приходит в негодность и его требуется заменить. Лучше если в палке содержание пластиковых элементов будет минимальным. При выборе осматривают древко и рукоятку, взвешивают снаряжение в руках.

Палка не должна быть тяжелой и удобно прилегать к руке, быть упругой, не скользить по поверхности, иметь надежное крепление. Чтобы подобрать оптимальную длину палки, используют очень простую формулу. Рост умножают на 0,68, а полученный результат округляют до кратного 5 числа. Например, 180х0,68=122,4. При округлении длина равна 120 см. Это оптимальный размер палки при данном росте человека.

Архив новостей







Комментарии

Комментарии отсутствуют

Оставить комментарий

Вход


Забыли пароль? Регистрация
добавить в избранное


Погода